Tips Agar Badan Tak Makin Lebar Setelah Lebaran

GenPI.co - Banyak orang merasa badannya makin lebar usai merayakan Lebaran. Pasalnya, ada euforia makan usai dibatasi selama sebulan penuh.

Tak jarang, berat badan justru naik lagi dan bisa lebih tinggi dibandingkan sebelum puasa.

Melansir Antara, Senin (2/5), hal tersebut ternyata normal terjadi. Kondisi tersebut dikonfirmasi dalam penelitian oleh Syam, dkk yang diterbitkan dalam Int J Endocrinol Metab pada 2016.

BACA JUGA:  Makan Nastar Bahaya untuk Kesehatan, Kata Dokter

Selama berpuasa Ramadan, beberapa orang mengalami penurunan berat badan yang bermakna. Massa lemak tubuh mereka juga akan menurun secara bermakna.

Namun, 4-5 minggu setelah Ramadan, berat badan dan komposisi tubuh akan kembali seperti semula.

BACA JUGA:  Tips Simpel Agar Tubuh Tetap Sehat Menjalani Puasa

Meskipun begitu, Dokter Spesialis Gizi Klinik Juwalita Surapsari dari IDI menegaskan kamu boleh menikmati hidangan khas Lebaran.

Setelah dua hari, kamu harus langsung kembali kepada pola makan sehat.

BACA JUGA:  Bisa Menimbulkan Masalah Kesehatan, 5 Buah Tidak Boleh Dibuat Jus

“Makan berlebih selama dua hari tidak akan menyebabkan berat badan kamu naik secara drastis,” ujarnya.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News