Tips Agar Badan Tak Makin Lebar Setelah Lebaran

Juwalita mengatakan, setelah Lebaran, kembalilah ke diet gizi seimbang dan penuhi kebutuhan cairan dengan minum air putih yang cukup.

Selain itu, Juwalita mengingatkan jangan pernah meninggalkan olahraga.

Usahakan untuk selalu berolahraga teratur apabila rangkaian acara Hari Raya sudah selesai.

BACA JUGA:  Makan Nastar Bahaya untuk Kesehatan, Kata Dokter

Misalnya, melakukan jogging di sore hari, jalan cepat, bersepeda, atau sekadar berolahraga di rumah dengan mengikuti panduan video.

Lebih lanjut, Juwalita mengingatkan untuk istiraha yang cukup secara teratur agar metabolisme tubuh terjaga.

BACA JUGA:  Tips Simpel Agar Tubuh Tetap Sehat Menjalani Puasa

“Setidaknya tidur selama 7-9 jam dalam semalam,” tuturnya. (ant)

Simak video pilihan redaksi berikut ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News