Cegah Penyakit Jantung dengan Olahraga Teratur, Ini Tipsnya

Cegah Penyakit Jantung dengan Olahraga Teratur, Ini Tipsnya - GenPI.co
Cegah Penyakit Jantung dengan Olahraga Teratur, Ini Tipsnya. Ilustrasi: Envato Elements

GenPI.co - Mencegah penyakit jantung bisa dengan melakukan olahraga teratur dan pola hidup sehat.

Dokter Spesialis Jantung dan Pembuluh Darah, dr. Badai Bhatara Tiksnadi, Sp.JP(K), MM, mengajak masyarakat untuk menerapkan Perilaku Hidup Sehat CERDIK untuk mencegah penyakit jantung.

"CERDIK yaitu Cek kesehatan teratur, Enyahkan rokok, Rajin olahraga, Diet seimbang, Istirahat cukup, dan Kendalikan Stres," katanya, dilansir dari Antara, Senin (30/5).

BACA JUGA:  Minum Kopi Satu Jam Sebelum Olahraga, Manfaatnya Dahsyat

Badai menjelaskan, seiring dengan bertambahnya usia, maka fungsi tubuh juga mengalami penurunan termasuk organ jantung dan pembuluh darahnya.

Penyakit jantung merupakan ancaman dunia dan merupakan penyebab kematian nomor satu di seluruh dunia.

BACA JUGA:  4 Gerakan yang Tepat untuk Pemanasan Sebelum Olahraga

Data Organisasi Kesehatan Dunia menyebutkan, lebih dari 8,9 juta orang di dunia meninggal akibat penyakit jantung dan pembuluh darah.

Sementara itu, Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) di Indonesia tahun 2018 menunjukkan bahwa populasi orang di atas 65 tahun yang mempunyai sakit jantung sebesar 4,6 persen.

BACA JUGA:  Ini Dia 3 Jenis Olahraga untuk Turunkan Kadar Kolesterol

Oleh karena itu, Badai berpesan agar tiap orang tetap aktif bergerak dan rutin berolahraga setiap hari demi menjaga kesehatan dan tetap bugar meski sudah menua kelak.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya