Lansia dan Ibu Hamil Hati-hati Mengonsumsi Keju, Ini Takarannya

Lansia dan Ibu Hamil Hati-hati Mengonsumsi Keju, Ini Takarannya - GenPI.co
Ilustrasi keju. Foto : Njenissa/GenPI.co

GenPI.co - Tak dapat dipungkiri bahwa keju memang menjadi santapan favorit bagi penggemarnya.

Cita rasanya yang gurih dan bergizi memang kerap menjadi tambahan untuk hidangan di rumah.

Sayangnya, ahli gizi Angel Jovi S,Gz tidak menyarankan mengonsumsi keju secara berlebihan, khususnya untuk lansia dan ibu hamil.

BACA JUGA:  Adakah Tips Memilih Keju dengan Kualitas Baik?

Dia mengatakan bahwa mengonsumsi keju terlalu banyak bisa memberikan efek serius.

Misalnya, menyebabkan kembung, menyebabkan kolesterol, dan jantung.

BACA JUGA:  Kuliner Pancong Susu Keju Lumer Bikin Ngiler, Di Sini Tempatnya!

"Berdasarkan penelitian, konsumsi keju sebaiknya 40 gram per hari," ujar Angel Jovi di Jakarta Selatan, Rabu (15/6).

Dia melanjutkan, konsumsi keju secukupnya justru bisa menurunkan risiko terkena serangan jantung.

Dia menuturkan bahwa keju mengandung kalsium, vitamin, serta zinc yang baik untuk tubuh.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya