Penderita Diabetes Rutin Makan Singkong, Gula Darah Tinggi Ambyar

Penderita Diabetes Rutin Makan Singkong, Gula Darah Tinggi Ambyar - GenPI.co
ilustrasi singkong. foto: envato elements

GenPI.co - Hampir semua orang Indonesia menyukai singkong, baik yang digoreng maupun direbus. Selain dikonsumsi sebagai camilan, tak sedikit pula yang menjadikan singkong sebagai pengganti nasi untuk penderita diabetes.

Nah, usut punya usut, singkong dapat menggantikan nasi untuk penderita diabetes, lho!

Salah satu manfaat yang bisa diperoleh dari singkong untuk diabetes adalah kadar gula darah yang terjaga.

BACA JUGA:  Rutin Santap Singkong Setiap Pagi, Khasiatnya Bikin Wanita Puas

Anda yang mengidap diabetes mungkin sudah familiar dengan indeks glikemik, yaitu nilai yang menunjukkan seberapa cepat suatu makanan menaikkan kadar gula darah.

Semakin rendah angka indeks glikemik suatu makanan, maka semakin lambat pula kenaikan kadar gula darah setelah makan makanan tersebut.

BACA JUGA:  Perbedaan Suplemen Neurobion Putih & Forte Pink, Jelas Khasiatnya

Itulah mengapa pasien diabetes sangat disarankan untuk memilih makanan dengan nilai indeks glikemik yang rendah.

Nah, singkong punya angka indeks glikemik sebesar 46 yang termasuk rendah.

BACA JUGA:  4 Khasiat Luar Biasa Belimbing Wuluh, Obati Diabetes dan Jerawat

Dengan angka indeks glikemik yang tergolong rendah, singkong tidak akan memicu kenaikan kadar gula darah dalam waktu singkat.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya