5 Penyebab Kolesterol Tetap Tinggi Meski Pola Makan Sehat

Pengidap kolesterol tinggi sebaiknya melakukan olahraga kardio atau aerobik, termasuk berjalan kaki, jogging, bersepeda, atau berenang.

Pola makan yang salah

Para ahli umumnya menyarankan orang dengan kolesterol tinggi untuk menghindari diet keto.

BACA JUGA:  Bikin Kolesterol Ambrol, Ini Rempah Terbaik agar Jantung Sehat

Diet keto merupakan pola makan dengan asupan karbohidrat rendah yang digantikan dengan lemak dan protein. Kondisi inilah yang bisa menyebabkan lonjakan LDL dan trigliserida.

Duduk terlalu lama

BACA JUGA:  Penderita Kolesterol Tinggi Wajib Konsumsi 3 Makanan Ini

Kebiasaan duduk terlalu lama berkaitan dengan peningkatan risiko beberapa masalah kesehatan, seperti obesitas, penyakit kardiovaskular, dan kolesterol tinggi.

Sebuah penelitian dalam jurnal PLOS One (2017) menemukan bahwa pola duduk terlalu lama dapat meningkatkan kadar kolesterol LDL dan trigliserida dengan cukup drastis.

BACA JUGA:  5 Obat Kolesterol Paling Joss, Kamu Jangan Salah Pilih

Konsumsi obat-obatan

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News