Bahaya Terlalu Sering Overthinking, Bisa Stres Hingga Depresi

Bahaya Terlalu Sering Overthinking, Bisa Stres Hingga Depresi - GenPI.co
Bahaya Terlalu Sering Overthinking, Bisa Stres Hingga Depresi - Ilustrasi: Perempuan overthinking (Foto: Freepik)

GenPI.co - Terlalu sering overthinking ternyata memiliki bahaya bagi kesehatan mental seseorang, bahkan bisa menyebabkan stres hingga depresi.

Psikolog Indah Sundari Jayanti mengatakan overthinking bisa mengganggu hidup seseorang.

Dampaknya banyak, bahkan bisa berpengaruh ke produktivitas hingga rasa berharga akan diri sendiri.

BACA JUGA:  Ini Penyebab Kamu Overthinking dan Ketahui Cara Mengatasinya

“Kalau terus dipelihara, nanti mengarah ke stres sampai depresi," katanya, dilansir dari Antara, Jumat (26/8).

Menurut Indah, orang-orang kerap memikirkan hal yang sebenarnya tidak perlu dipikirkan saat ini, sehingga menyebabkan mereka overthinking.

BACA JUGA:  Begini Kiat Mencegah Overthinking dalam Hubungan Asmara

“Kondisi mental juga terkait dengan kesehatan fisik. Stres tak hanya soal psikis, tetapi juga fisik,” paparnya.

Lebih lanjut, Indah memaparkan cara untuk tidak overthinking dengan selalu memahami kondisi diri sendiri.

BACA JUGA:  3 Penyebab Utama Kamu Sering Overthinking di Tengah Malam

Jika kamu masih punya tenaga cukup dan suasana hati positif, cobalah menghadapi hal-hal yang dianggap prioritas.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya