GenPI.co 
GenPI.co - Perlu diketahui Genpiple, bahwa belum ada penelitian yang menganjurkan singkong harus dimakan secara rutin setiap hari oleh pasien diabetes.
Namun, hal ini sebenarnya sah-sah saja dilakukan, terlebih lagi singkong memiliki angka indeks glikemik yang lebih rendah dibanding dengan nasi dan kentang.
Meski memiliki nilai indeks glikemik yang rendah, Genpiple tak bisa makan singkong secara berlebihan.
BACA JUGA: 5 Manfaat Daun Sirih Ternyata Dahsyat, Kolesterol Bisa Ambrol
Pasalnya, singkong masih mengandung kalori yang cukup tinggi. Asupan kalori berlebihan justru akan memicu kenaikan berat badan, bahkan obesitas.
Singkong ternyata memiliki kandungan, yakni: Air: 61,4 g; Energi: 154 Kal; Protein: 1 g; Lemak: 0,3 g; Karbohidrat: 36,8 g; Serat: 0,9 g; Kalsium: 77 mg; Fosfor: 24 mg; Kalium: 394 mg.
BACA JUGA: 5 Tanda Hubungan Suami Istri Tak Mesra Lagi, Nomor 2 Parah
Berikut 3 manfaat mengonsumsi singkong untuk diabetes seperti yang dilansir HelloSehat pada Kamis (22/9/2022):
1. Baik untuk Pencernaan
Penderita diabetes ternyata lebih mudah mengalami masalah pencernaan seperti diare, sembelit, serta sakit perut.
BACA JUGA: 5 Penyebab Istri Bisa Selingkuh, Nomor 2 Sepele Banget
Oleh sebab itu, agar kesehatan pencernaan tetap terjaga, pasien diabetes diharuskan menyantap makanan yang kaya akan serat.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
