Hati-hati, 5 Makanan ini Ternyata Pemicu Stres!

Hati-hati, 5 Makanan ini Ternyata Pemicu Stres! - GenPI.co
Menurut psikiater nutrisi Harvard Uma Naidoo, makanan tertentu dapat meningkatkan stres dalam tubuh kita. (Foto: GenPI.co)

GenPI.co - Menurut  psikiater nutrisi Harvard Uma Naidoo, makanan tertentu dapat meningkatkan stres dalam tubuh kita. 

Karena itu, kita perlu menghindari atau mengurangi konsumsi makanan ini dan membuat pilihan yang lebih sehat.

Berikut adalah 6 makanan pemicu stres yang sebaiknya dihindari:

Kafein

BACA JUGA:  Tips Berhasil Tidur dalam Hitungan Menit, Ternyata Mudah!

Penelitian telah menunjukkan bahwa kafein dapat menyebabkan mual, insomnia, gugup, peningkatan denyut jantung dan masalah kesehatan lainnya. 

Secangkir kopi kental panas adalah awal yang sempurna untuk hari kita, tapi asupan kafein yang berlebihan dapat menyebabkan masalah. 

BACA JUGA:  Tips Mempertahankan Pernikahan di Tengah Badai Kehidupan

Ini juga menyebabkan dehidrasi dan membuat jantung berdebar kencang.

Karbohidrat olahan

Mengonsumsi karbohidrat olahan dapat sangat meningkatkan kadar gula darah dan itu juga dalam interval yang sangat singkat. 

BACA JUGA:  Tips Menjadi Kekasih yang Baik, Hubungan Pasti Makin Langgeng

Gula akan dicerna dan diserap dengan sangat cepat dan insulin yang diproduksi membantu menurunkan kadar gula darah dengan cepat juga. 

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya