GenPI.co 
GenPI.co - Ini dia tiga manfaat makan tempe bagi kesehatan tubuhmu.
Bagi orang Indonesia, tempe tentu bukan makanan yang asing.
Meskipun harganya murah, tempe ternyata mengandung banyak nutrisi dan rendah kalori.
BACA JUGA: Berharga Murah, Tempe Ternyata Makanan Super yang Sehat
Berikut ini 3 manfaat tempe yang baik untuk kesehatan tubuhmu.
1. Menurunkan risiko osteoporosis
Tempe tinggi akan kalsium dan fosfor, sehingga dapat mencegah osteoporosis pada wanita menopause.
BACA JUGA: Resep Tempe Lada Hitam Ala Chef Devina, Cocok Buat Menu Vegetarian!
Pada anak, tempe bermanfaat untuk pertumbuhan tulang dan gigi.
Konsumsi 100 gram tempe mampu memenuhi 15 persen kebutuhan kalsium dan 65 persen kebutuhan fosfor harian pada anak-anak usia 7-9 tahun, sesuai angka kecukupan gizi (AKG) pada Permenkes No. 28 tahun 2019.
2. Memperbaiki sel tubuh yang rusak
BACA JUGA: Harap Bersabar, Tahu dan Tempe Masih Mahal, Harga Kedelai Meroket
Kandungan protein tempe tenyata sama dengan yang terkandung di dalam daging.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
