Pengin Turunkan Berat Badan dengan Metode Diet Rendah Karbohidrat? Baca ini Dulu

GenPI.co - Diet rendah karbohidrat adalah metode populer untuk mencoba mencapai tujuan penurunan berat badan. 

Begitu kamu mulai makan lebih sedikit karbohidrat, energi keseluruhan perekrutan tubuh berubah, sehingga dirimu merasa berbeda secara fisik dan mental. 

Beberapa diet rendah karbohidrat mungkin memiliki manfaat kesehatan tambahan selain penurunan berat badan, seperti menurunkan risiko terkena diabetes tipe 2 dan kadar kolesterol.

BACA JUGA:  Ladies, Jangan Harap Punya Kuku yang Sehat Jika Masih Lakukan kebiasaan ini

Simak 4 hal ini yang harus diketahui pemula sebelum memulai diet rendah karbohidrat untuk menurunkan berat badan.

Mempelajari makanan mana yang rendah karbohidrat

Jika kamu mengikuti diet rendah karbohidrat atau hanya mencoba mengurangi asupan karbohidrat, dirimu mungkin memikirkan makanan apa yang bisa dimakan. 

BACA JUGA:  Tips Pernikahan Langgeng biar Awet Seperti Raisa dan Hamish Daud

Jika ingin mencoba diet rendah karbohidrat, ada banyak pilihan makanan yang bisa dipilih. 

Biji-bijian, buah-buahan, sayuran, susu, kacang-kacangan, biji-bijian, dan kacang-kacangan adalah sumber umum karbohidrat alami.

Membuat rencana diet

BACA JUGA:  Tips Menangani Rekan Kerja yang Ribet, Pasti Berhasil!

Bagan diet yang seimbang memberi tubuh nutrisi yang dibutuhkan setiap hari sambil menjaga kamu di bawah target asupan kalori harian untuk penurunan berat badan. 

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News