GenPI.co 
Lalu, olahraga juga berperan dalam meningkatkan imunitas dan daya tahan tubuh.
"Luangkanlah waktu untuk berolahraga secara rutin agar tubuh tetap hangat, sirkulasi darah lancar, dan massa otot tetap terjaga," katanya.
Lebih lanjut, Kristianti menyarankan agar masyarakat bisa mengelola stres dan menjaga kualitas tidur.
BACA JUGA: Hujan Lebat Turun di Sejumlah Kota Besar Indonesia, Please Hati-Hati!
Menurutnya, tidur yang cukup dan berkualitas sangat penting untuk menjaga tubuh agar tidak mudah terserang penyakit.
“Manajemen stres yang baik sangat diperlukan agar tetap tenang menjalani kegiatan meski terkendala berbagai rintangan. Strategi fisik berupa relaksasi dapat diterapkan untuk menenangkan diri dari stres,” ujarnya. (ant)
BACA JUGA: Musim Hujan Datang, Jaga Daya Tahan Tubuh Agar Aktivitas Lancar
Lihat video seru ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
