Cegah Penyakit, 5 Minuman Sehat Bisa Tingkatkan Imun Tubuh

2. Teh Ajwain

Teh Ajwain merupakan minuman sehat yang dapat mencegah tubuh dari pilek dan batuk.

Caranya membuat teh tersebut adalah dengan merebus biji karom dalam setengah gelas air.

Setelah itu, tambahkan beberapa daun kemangi, sejumput lada hitam, dan madu secukupnya.

3. Kadha

BACA JUGA:  Begini Cara Proteksi Dalam dan Luar Demi Terhindar dari Penyakit Diabetes

Kadha merupakan ramuan Ayurveda yang dipercaya dapat meningkatkan kesehatan dan imun tubuh.

Minuman penambah kekebalan tubuh tersebut bisa dibuat dengan cara merebus bahan dapur umum seperti cengkeh, kayu manis, biji karom, kemangi, lada hitam, dan kunyit dalam air.

4. Smoothie Evergreen

BACA JUGA:  Penyakit Menular Bisa Dicegah dengan PHBS, Kata Kemenkes

Smoothie evergreen terbuat dari satu cangkir bayam, segenggam daun mint, setengah cangkir mentimun atau labu botol, setengah cangkir dadih, sejumput garam batu, seperempat sendok teh bubuk jinten, setengah sendok teh jus lemon dan sepotong amla.

Semua bahan tersebut cukup diblender bersama dengan es batu hingga halus dan dikonsumsi secara rutin.

BACA JUGA:  Apa Saja Jenis Penyakit yang Mengintai Saat Musim Hujan, Dok?

Minuman tersebut mengandung antioksidan seperti vitamin C dan beta karoten yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News