3 Kebiasaan Wajib Dihindari agar Kamu Tidak Mengalami Kolesterol Tinggi

3 Kebiasaan Wajib Dihindari agar Kamu Tidak Mengalami Kolesterol Tinggi - GenPI.co
ilustrasi makan gorengan. Foto: dok. GenPI.co

GenPI.co - Kolesterol tinggi sering dijuluki sebagai penyakit yang hanya bisa menimpa orang tua atau orang gemuk. Padahal, kolesterol tinggi juga bisa dialami orang yang berusia muda dan bertubuh kurus.

Oleh karena itu, penting bagi kamu mengetahui apa saja penyebab kolesterol naik untuk mengetahui seberapa besar risiko, juga sekaligus menghindari risiko komplikasinya di kemudian hari.

Pola makan tak sehat

Melansir British Heart Foundation, salah satu penyebab kolesterol adalah kebiasaan makan yang tidak sehat.

BACA JUGA:  Khasiat Air Kelapa Muda Dahsyat Banget, Bikin Kolesterol Jahat Keok

Kebiasaan makan dan jajan sembarangan dapat menjadi penyebab tingginya kadar kolesterol dalam darah.

Malas bergerak

Kurang aktif bergerak dan malas berolahraga bisa menjadi salah satu penyebab kadar kolesterol meningkat.

BACA JUGA:  5 Manfaat Daun Salam Ternyata Dahsyat, Bikin Kolesterol dan Diabetes Ambrol

Apalagi jika hal ini didukung dengan pilihan makanan yang tidak sehat dan kaya akan lemak.

Pasalnya, tumpukan lemak akan terus mengendap di dalam pembuluh darah dan tidak terbakar melalui aktivitas fisik seperti olahraga.

BACA JUGA:  Alpukat Ampuh Menurunkan Kolesterol bagi Penderita Obesitas

Selain itu, olahraga juga dapat membantu kamu menurunkan kadar kolesterol di dalam darah. Maka dari itu, hindari kebiasaan bermalas-malasan dan mulailah rutin berolahraga.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya