GenPI.co 
Bawang putih
Beberapa penelitian menyebutkan bawang putih memiliki potensi sebagai obat herbal yang bisa melawan infeksi.
Kandungan senyawa sulfur yang bernama allicin pada bawang putih dinilai mampu memperkuat sistem imun tubuh.
BACA JUGA: 3 Jenis Makanan Sebaiknya Diberikan kepada Bayi Saat Tumbuh Gigi
Selain sebagai makanan peningkat imun, bawang putih mampu memperlambat pengerasan pembuluh darah arteri dan menurunkan tekanan darah.
Bayam
BACA JUGA: 3 Manfaat Makan Kerang untuk Ibu Hamil
Jika kamu tidak menyukai brokoli, kamu bisa mempertimbangkan untuk makan bayam. Bayam juga tergolong sebagai makanan untuk daya tahan tubuh.
Serupa dengan brokoli dan paprika merah, sayuran hijau ini juga mengandung vitamin C, beta-karoten, dan antioksidan.
BACA JUGA: Resep Ketan Serundeng, Makanan Khas Betawi untuk Acara Kumpul Keluarga
Usahakan jangan terlalu lama ketika memasak bayam, ini akan membuat tekstur bayam melunak dan menghilangkan kandungan zat gizi yang dimilikinya.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
