Libur Telah Tiba, Tetap Jaga Prokes Agar Terhindar dari Penyakit

Libur Telah Tiba, Tetap Jaga Prokes Agar Terhindar dari Penyakit. Simak selengkapnya di sini.

26 Desember 2022 11:30 26 Desember 2022 11:30
Redaktur: Pulina Nityakanti Pramesi

Libur Telah Tiba, Tetap Jaga Prokes Agar Terhindar dari Penyakit - GenPI.co

Libur Telah Tiba, Tetap Jaga Prokes Agar Terhindar dari Penyakit. Ilustrasi wanita memakai masker. Foto: prostooleh/Elementsenvato

Sebab, tanpa hidrasi yang cukup, kita akan sering merasa lapar dan lelah.

"Ini dapat menyebabkan kita melewatkan berolahraga, menyantap makanan tak sehat dan berlebihan meminum kafein. Setiap ingin menyantap camilan, harus minum air segelas terlebih dulu," tutur dia.

Kemudian, untuk makanan, sebaiknya nikmati camilan sekitar satu jam sebelumnya agar tidak kelaparan. Saat seseorang lapar, dia cenderung membuat keputusan memilih makanan yang tak sehat.

BACA JUGA: 5 Negara dengan Perayaan Natal Yang Ramah Anak, Sekalian Liburan Keluarga

"Jadi nikmati camilan dan beri diri kamu waktu untuk melihat makanan apa yang tersedia, dan buat pilihan berdasarkan apa yang kamu idamkan dan apa yang sebenarnya kamu inginkan," tuturnya. (ant)

Video viral hari ini: