GenPI.co 
"Pektin adalah zat yang bisa menurunkan kadar kolesterol atau lemak jahat dalam tubuh. Selain itu dalam buah-buahan terdapat kalium yang bagus untuk mengendalikan tekanan darah," jelas dr. Saddam Ismail.
2. Kacang-kacangan
Menurut dr. Saddam Ismail, beberapa jenis kacang-kacangan juga ternyata bisa membantu untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi pada tubuh.
Contohnya seperti kacang kacang almond, kacang kenari, dan kacang pecan.
BACA JUGA: Kolesterol dan Asam Urat Rontok dengan Ramuan Herbal dr. Zaidul Akbar
"Namun mengonsumsi kacang-kacangan juga tidak disarankan terlalu banyak, karena kandungan kalorinya cukup tinggi," kata dr. Saddam Ismail.
3. Kentang
Menurut dr. Saddam Ismail, kentang juga bisa digunakan sebagai makanan untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi pada tubuh.
BACA JUGA: 3 Zodiak Penuh Hoki Tahun Baru 2023, Siap-siap Bergelimang Rezeki Mendadak
Hal ini karena kentang mengandung kalium, tinggi serat dan rendah kalori sehingga bagus untuk kesehatan pembuluh darah.
Namun, agar manfaat pada kentang bisa dirasakan cara memasak atau mengolahnya juga harus dengan cara yang sehat.
4. Sayur-sayuran
BACA JUGA: Rezekinya Meledak Tak Keruan, 4 Weton Sukses Besar Mulai Januari 2023
Menurut dr. Saddam Ismail, sayuran tidak hanya baik bagi kesehatan, tapi merupakan camilan atau jenis makanan yang bisa membantu turunkan kadar kolesterol.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
