GenPI.co 
Jika mengonsumsi kacang kedelai secara rutin disertai dengan asupan makanan yang bernutrisi tinggi lainnya, maka akan efektif membantu menghambat kerusakan tulang untuk mencegah risiko osteoporosis.
2. Mengendalikan kadar gula darah
Kacang kedelai yang memiliki indeks glikemik rendah ternyata memberi manfaat langsung pada kadar gula darah dalam tubuh.
Pasalnya, orang yang menderita diabetes bisa leluasa mengonsumsi kacang kedelai tanpa harus khawatir mengalami lonjakan kadar gula darah.
BACA JUGA: 5 Manfaat Makan Ubi Ternyata Dahyat, Tak Bisa Disepelekan
Selain itu, kandungan serat dalam kedelai juga membantu memperlambat proses penyerapan makanan dalam tubuh.
Proses penyerapan yang lambat ini dapat membuat Genpiple merasa kenyang lebih lama.
BACA JUGA: Manfaat Bawang Putih Ampuh Bikin Darah Tinggi dan Kolesterol Keok
Oleh sebab itu, kondisi tersebut menguntungkan bagi orang dengan diabetes yang ingin mengendalikan gula darah sekaligus berat badannya.
3. Baik untuk jantung
Manfaat kacang kedelai ternyata sangat baik untuk jantung. Sebab, kedelai merupakan sumber lemak tak jenuh ganda yang baik untuk jantung serta kesehatan tubuh Anda secara menyeluruh.
BACA JUGA: 5 Manfaat Semangka Ternyata Luar Biasa, Nomor 3 Bikin Pria Makin Dahsyat
Kandungan protein dan isoflavon dalam kacang kedelai memberi manfaat berupa penurunan kolesterol LDL (kolesterol jahat).
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
