GenPI.co 
Selain itu, besi merupakan zat yang penting untuk pembentukan sel darah merah dan membantu sel-sel tersebut membawa oksigen ke seluruh tubuh.
2. Mencegah kerusakan sel dan DNA
Kismis merupakan salah satu makanan yang kaya kandungan antioksidan alami seperti phenol dan polyphenol.
Antioksidan membantu menghalau radikal bebas dari tubuh dan mencegah kerusakan sel dan DNA.
BACA JUGA: 5 Manfaat Makan Rumput Laut Sungguh Menakjubkan, Bikin Diabetes Rontok, Jantung Sehat
Oleh sebab itu, kismis bermanfaat untuk mencegah terjadinya penyakit seperti kanker, penyakit jantung, dan stroke.
3. Menjaga fungsi penglihatan
Salah satu manfaat kismis yang tak boleh terlewatkan adalah melindungi kesehatan mata.
BACA JUGA: Manfaat Serai Sangat Dahsyat, Bikin Kolesterol Jahat Tak Berdaya
Pasalnya, senyawa polifenol pada kismis merupakan antioksidan yang memperkuat fungsi sel dalam retina mata.
Hal tersebut dapat menjaga kemampuan penglihatan mata yang berisiko menurun akibat pertambahan usia, serta mengurangi risiko penyakit mata seperti karatak.
4. Menyehatkan jantung
BACA JUGA: Manfaat Kacang Hijau Bikin Kolesterol Ambrol, Hipertensi Bisa Terkendali
Salah satu khasiat mengonsumsi kismis mampu mengurangi risiko tekanan tinggi dan penyakit yang menyerang jantung.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
