Manfaat Makan Kismis Ternyata Dahsyat, Bikin Jantung Sehat

Pasalnya, serat pada kismis dapat menurunkan kandungan kolesterol jahat (LDL) di dalam darah, sehingga mencegah risiko terhambatnya aliran darah.

Selain itu, kismis juga mengandung kalium yang membantu mengontrol kadar kolesterol di dalam darah.

Sementara, kadar natrium dalam kismis cukup rendah sehingga tidak mudah menyebabkan kenaikan tekanan darah.

5. Meningkatkan energi

BACA JUGA:  5 Manfaat Makan Rumput Laut Sungguh Menakjubkan, Bikin Diabetes Rontok, Jantung Sehat

Kismis ternyata merupakan salah satu sumber karbohidrat yang praktis dan efektif.

Kandungan gula pada kismis bermanfaat untuk memberikan energi tambahan dalam waktu singkat.

BACA JUGA:  Manfaat Serai Sangat Dahsyat, Bikin Kolesterol Jahat Tak Berdaya

Kismis tepat dijadikan camilan sehat dan praktis yang bisa memberikan energi tambahan.

Satu setengah cangkir kimis mengandung sekitar 216 kalori dan 42 gram karbohidrat sehingga kismis termasuk sumber kalori yang sangat baik. (HelloSehat)

BACA JUGA:  Manfaat Kacang Hijau Bikin Kolesterol Ambrol, Hipertensi Bisa Terkendali

Video seru hari ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News