GenPI.co 
Selain itu, mengonsumsi buah dalam jumlah sedang bermanfaat untuk kesehatan mikrobiota (bakteri) usus.
7. Teh kefir
Salah satu tanaman yang memiliki manfaat untuk membersihkan usus yakni teh kefir.
Teh kefir merupakan sejenis tanaman yang biasanya dijadikan minuman teh herbal.
BACA JUGA: Manfaat Jus Lidah Buaya untuk Kesehatan, Bikin Kadar Gula Darah Stabil
Seperti yoghurt, kefir merupakan produk yang difermentasi yang mengandung oligosakarida.
Oligosakarida berfungsi menjadi makanan bagi bakteri baik dan menjaga kesehatan mikrobiota usus dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. (HelloSehat)
BACA JUGA: Rutin Makan Kubis Merah Manfaatnya Dahsyat, Pria dan Wanita Pasti Bahagia
Simak video pilihan redaksi berikut ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
