Bolehkah Minum Air Kelapa pada Pagi Hari? Berikut ini 4 Manfaatnya

GenPI.co - Air kelapa merupakan salah satu minuman yang dikenal memiliki berbagai macam manfaat kesehatan.

Apalagi, banyak pakar kesehatan yang merekomendasikan untuk mengonsumsi air kelapa.

Pasalnya, air kelapa mengandung banyak natrium untuk mencukupi kebutuhan elektrolit harian.

BACA JUGA:  5 Manfaat Garam untuk Wajah dan Kulit, Bisa Bikin Kamu Glowing

Air kelapa juga lebih sehat karena mengandung tinggi kalium dan rendah gula.

Kandungan vitamin dan mineral air kelapa terdiri dari vitamin C dan vitamin B kompleks seperti folat, riboflavin, tiamin, dan niasin.

BACA JUGA:  Manfaat Makan Daun Bawang untuk Kesehatan, Bikin Kolesterol Ambrol dan Jantung Sehat

Minum air kelapa di pagi hari ternyata cukup aman karena memiliki tingkat keasaman yang rendah. Oleh sebab itu, tidak membahayakan jika dikonsumsi saat perut kosong.

Berikut 4 manfaat minum air kelapa untuk kesehatan seperti dilansir pada Kamis (26/1/2023):

1. Meningkatkan sistem imunitas tubuh

Institut Kesehatan di University of California menyebutkan, bahwa minum air kelapa 1-2 kali sehari berpotensi mendukung sistem imunitas tubuh.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News