GenPI.co 
2. Menjaga kadar kolesterol stabil
Pisang merupakan salah satu buah yang mengandung serat yang tinggi. Kandungan tersebut dapat membantu menurunkan berat badan karena membuat kenyang lebih lama.
Selain itu, serat bisa menjaga kesehatan saluran pencernaan termasuk usus. Serat pun penting untuk menjaga kadar kolesterol.
Jika mengonsumsi dua buah pisang yang mengandung 6 gram serat, kira-kira memenuhi 23 persen dari kebutuhan harian tubuh.
3. Mencegah risiko serangan jantung
BACA JUGA: 5 Manfaat Garam untuk Wajah dan Kulit, Bisa Bikin Kamu Glowing
Pisang merupakan salah satu buah yang mengandung mineral Mangan. Perlu diketahui, bahwa Mangan membantu metabolisme karbohidrat, kolesterol, dan asam amino.
Mangan diperkirakan memiliki manfaat mencegah migrain, menurunkan risiko komplikasi kehamilan, dan menurunkan risiko kematian akibat serangan jantung.
4. Menurunkan tekanan darah
BACA JUGA: Manfaat Makan Daun Bawang untuk Kesehatan, Bikin Kolesterol Ambrol dan Jantung Sehat
Manfaat mengonsumsi pisang bisa membantu menurunkan tekanan darah, karena kandungan kalium di dalamnya.
Menurut American Heart Association (AHA), penderita hipertensi dianjurkan untuk mengonsumsi makanan tinggi kalium guna membantu turunkan tekanan darah.
Pasalnya, kalium berperan dalam menurunkan tekanan darah dengan menurunkan kadar natrium dalam tubuh.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
