GenPI.co 
GenPI.co - Lobak putih merupakan salah satu jenis sayuran yang ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Rasa lobak putih mentah hampir sama dengan kentang tapi sedikit agak pahit. Namun, rasanya akan makin lezat ketika sudah diolah.
Kandungan zat gizi di dalam 100 gram (gr) sayur lobak bisa menyumbang sekitar 21 kalori; 0.9 gr protein; 0.1 gr lemak; 0.2 gr karbohidrat; dan 1.4 gr serat.
BACA JUGA: Manfaat Air Rebusan Kunyit Tak Bisa Disepelekan, Mengatasi Maag dan Bikin Kolesterol Rontok
Selain itu, sejumlah vitamin dan mineral turut melengkapi zat gizi di dalam sayuran lobak ini.
Biasanya untuk menikmati makan lobak ini bisa dengan berbagai macam cara:
BACA JUGA: Manfaat Dahsyat Arang untuk Kecantikan, Bisa Bikin Glowing
- Masukkan irisan tipis-tipis lobak ke dalam sandwich untuk sarapan pagi.
- Campurkan lobak sebagai penambah tekstur di dalam saus untuk masakan. - Campurkan lobak bersama dengan bawang putih, cabai, timun dan wortel sebagai acar.
- Masukkan beberapa potongan lobak rebus ukuran sedang ke dalam semangkuk salad sayur.
- Selipkan beberapa potongan lobak di antara roti, sayuran, dan daging burger.
Berikut manfaat mengonsumsi sayuran lobak untuk kesehatan seperti dilansir pada Jumat (10/2/2023):
1. Menurunkan tekanan darah tinggi
BACA JUGA: Hidupnya Bakal Mujur dan Makmur, 3 Weton Jujur Ini Penuh Keberuntungan
Salah satu manfaat mengonsumsi lobak putih ampuh untuk menjaga tekanan darah tetap normal. Sebab, sayuran ini mengandung mineral kalium.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
