GenPI.co 
GenPI.co - Perlu diketahui, ternyata ada jenis buah rendah gula yang mengandung nutrisi dan gizi tinggi. Istimewanya, buah ini baik untuk menjaga kadar gula darah.
Namun, bagi penderita diabetes dan yang memiliki riwayat penyakit gula, ada beberapa buah yang menjadi pantangan.
Berikut ini beberapa buah rendah gula yang tak sampai 10 gram dalam tiap sajiannya yang aman untuk penderita diabetes dan penyakit gula darah seperti dilansir pada Selasa (14/2/2023):
1. Semangka
BACA JUGA: Manfaat Makan Kurma Muda untuk Kesehatan, Bikin Gula Darah Terkendali
Semangka merupakan salah satu buah yang disarankan banyak ahli kesehatan untuk menurunkan berat badan karena mengandung rendah gula.
Perlu diketahui, dalam 100 gram semangka, terdapat kandungan gula sekitar 6 gram.
BACA JUGA: Manfaat Ampas Teh Ternyata Bikin Wajah Glowing, Ini Ramuannya
Selain itu, menurut studi di Journal Of Diabetes and Metabolic Disorders (2020) menemukan potensi antidiabetes pada semangka.
Pasalnya, buah semangka memiliki komponen antioksidan, anti-inflamasi, dan antihiperglikemia.
2. Kiwi
BACA JUGA: Jangan Sepelekan, Manfaat Minyak Kenari Bisa Turunkan Kolesterol dan Bikin Gula Darah Terkendali
Salah satu buah yang memiliki kandungan gula rendah, yakni kiwi.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
