GenPI.co 
Antioksidan merupakan senyawa pencegah kerusakan sel yang disebabkan oleh molekul radikal bebas.
Perlu diketahui, bahwa radikal bebas yang berlebihan dalam tubuh dapat menyebabkan ketidakseimbangan yang dikenal sebagai stres oksidatif, penyebab penyakit jantung, diabetes, dan kanker.
3. Mengontrol tekanan darah
Pisang merah ternyata juga kaya akan kalium. Kalium merupakan mineral penting untuk jantung karena perannya dalam mengatur tekanan darah.
BACA JUGA: Manfaat Pemanis Stevia untuk Kesehatan, Turunkan Kolesterol dan Aman Bagi Penderita Diabetes
Penelitian dari jurnal BMJ (2013) yang mengkaji 22 studi terdahulu, menemukan bahwa asupan tinggi kalium menurunkan tekanan darah sistolik (tekanan darah puncak) sebesar 7 mm Hg.
Efek penurunan ini lebih kuat terjadi pada orang yang sudah memiliki riwayat tekanan darah tinggi (hipertensi).
4. Mencegah hipertensi
BACA JUGA: Manfaat Beras Angkak Merah untuk Kesehatan, Atasi Hipertensi dan Bikin Kolesterol Rontok
Pisang merah yang berkhasiat untuk tekanan darah adalah magnesium. Mineral ini memiliki khasiat mengontrol tekanan darah, kandungan magnesium pisang merah juga membantu mencegah hipertensi.
Tinjauan dalam Nutrition journal (2017) pada 10 penelitian terdahulu mencatat bahwa meningkatkan asupan magnesium sebesar 100 mg per hari dapat menurunkan risiko hipertensi hingga 5 persen.
BACA JUGA: Tips Aman Makan Daun Pepaya, Manfaatnya Ternyata Dahsyat untuk Kesehatan
Oleh sebab itu, mengonsumsi pisang merah yang mengandung makanan tinggi magnesium dan kalium bisa lebih efektif dalam mengontrol tekanan darah.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
