GenPI.co 
GenPI.co - Serai merupakan salah satu bumbu dapur yang mengandung beragam zat gizi yang ampuh untuk kesehatan tubuh.
Perlu diketahui, bahwa daun serai mengandung vitamin A, vitamin C, vitamin B9 (folat), magnesium, zat besi, kalium, fosfor, dan kalsium.
Selain itu, daun serai juga mengandung senyawa khas tanaman atau fitonutrien.
Cara membuat ramuan air rebusan serai campur madu:
BACA JUGA: 5 Manfaat Makan Bawang Bombai untuk Kesehatan, Bikin Jantung Sehat
- Siapkan 2 batang serai, cuci bersih.
- Rebus serai dengan 2 gelas air hingga mendidih.
- Angkat air rebusan serai, saring, tunggu sebentar, dan air serai bisa diminum.
- Boleh ditambahkan madu.
- Minum ramuan ini sebanyak dua kali sehari.
Berikut 7 manfaat mengonsumsi air rebusan serai campur madu untuk kesehatan seperti dilansir pada Senin (13/3/2023):
1. Mengurangi kecemasan
BACA JUGA: 5 Manfaat Makan Tomat untuk Kesehatan, Atasi Diabetes dan Bikin Jantung Sehat
Manfaat mengonsumsi air rebusan serai campur madu ternyata juga bisa menenangkan pikiran.
Pasalnya, serai memiliki kandungan fitonutrien lonalol, geraniol, a-pinen, kamfen, sabinen, mirsen, psimen, limonen, cisosimen, terpinol, sitronelal, borneol, dan farsenol.
BACA JUGA: Manfaat Air Rebusan Daun Salam untuk Kesehatan, Bikin Kolesterol Tinggi Ambrol
Aroma serai akan mengaktifkan gelombang alfa di otak yang bisa membuat Genpiple lebih rileks.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
