GenPI.co 
2. Mengendalikan gejala diabetes
Salah satu manfaat mengonsumsi beras hitam yang mengandung serat tinggi, yakni memiliki efek perlindungan pada sistem pencernaan sekaligus mempertahankan angka gula darah tetap konstan.
Perlu diketahui, bahwa dengan mengonsumsi nasi hitam bisa membantu mencegah risiko diabetes tipe 2 dan mengelola pradiabetes.
Selain itu, nasi hitam memiliki indeks glikemik (GI) rendah mencapai 42,3, sementara nasi putih memiliki GI mencapai 89.
3. Baik untuk detoks hati
BACA JUGA: 4 Manfaat Daun Tulsi untuk Kesehatan, Mencegah Diabetes dan Kolesterol Tinggi
Salah satu manfaat beras hitam ternyata memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan hati terutama dalam mencegah perlemakan hati.
Hal tersebut bisa terjadi karena adanya antioksidan tinggi dalam beras hitam.
BACA JUGA: Manfaat Ekstrak Daun Ginseng untuk Kesehatan, Bikin Jantung Sehat dan Gula Darah Terkendali
Kandungan fitonutrien dalam beras hitam dapat membantu hati menghilangkan zat beracun yang secara signifikan mengurangi stres oksidatif dalam tubuh, sekaligus pula membantu memperbaiki dan meningkatkan fungsi masing-masing jaringan.
4. Melancarkan pencernaan
Manfaat mengonsumsi beras hitam ternyata mampu menghilangkan, mencegah, dan menyembuhkan masalah pencernaan.
BACA JUGA: 5 Manfaat Taoge untuk Kesehatan, Bikin Jantung Sehat
Manfaat tersebut karena beras hitam memiliki kandungan serat yang tinggi.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
