5 Manfaat Makan Jeruk Bali untuk Kesehatan, Bikin Jantung Sehat dan Kulit Makin Kencang

GenPI.co - Jeruk bali merupakan salah satu buah yang kaya akan zat gizi sehingga memberi manfaat untuk kesehatan tubuh.

Jeruk bali memiliki kandungan yang terdiri dari berbagai jenis vitamin atau vitamin B kompleks, seperti vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, vitamin B6, dan vitamin B12.

Selain itu, jeruk bali juga kaya akan senyawa fitonutrien atau senyawa khas tanaman dan bersifat antioksidan, seperti polifenol dan flavonoid.

BACA JUGA:  5 Manfaat Minum Kopi Hitam Ternyata Dahsyat untuk Kesehatan, Rugi Kalau Tak Suka

Jeruk bali ini merupakan camilan yang cocok untuk menu diet, karena kalorinya relatif rendah, yakni 38 kkal per 100 gram.

Selain itu, jeruk ini mengandung air dan serat yang membuat lebih mudah kenyang.

BACA JUGA:  5 Manfaat Makan Telur Bebek Ternyata Dahsyat, Rugi Kalau Tak Suka

Berikut beberapa manfaat mengonsumsi jeruk bali untuk kesehatan seperti dilansir pada Selasa (30/5/2023):

1. Meremajakan kulit

Salah satu manfaat mengonsumsi jeruk bali, yakni untuk menjaga kesehatan kulit dari dalam.

BACA JUGA:  5 Manfaat Hubungan Ranjang Ternyata Dahsyat, Buktikan Sendiri Malam ini

Menurut penelitian pada Scientific Reports (2020), kandungan vitamin C merangsang produksi kolagen agar kulit tetap kencang.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News