Khasiat Makan Terung Belanda Ternyata Sangat Dahsyat, Bikin Jantung Sehat

GenPI.co - Terong atau terung belanda merupakan salah satu buah dengan bentuk yang lonjong hampir menyerupai telur.

Terung belanda dikenal memiliki rasa asam dan termasuk buah dari keluarga terung yang berwarna merah atau kuning jingga.

Buah terung belanda ini mengandung banyak air dan beraroma segar yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.

BACA JUGA:  Manfaat Makan Jeroan Ayam Ternyata Dahsyat untuk Kesehatan, Rugi Kalau Tak Suka

Ada pun berbagai kandungan terung belanda yang bisa memenuhi kebutuhan gizi harian, seperti: Energi: 52 kkal; Protein: 2,1 g; Lemak: 1,1 g; Karbohidrat: 8,6 g;

Serat: 1,4 g; Kalsium: 16 mg; Fosfor: 40 mg; Besi: 1,1 mg; Karoten Total: 8,048 mcg; Tiamin (vitamin B1): 0,42 mg; Riboflavin (vitamin B2): 0,06 mg; dan Vitamin C: 12 mg.

BACA JUGA:  5 Manfaat Minum Kopi Hitam Ternyata Dahsyat untuk Kesehatan, Rugi Kalau Tak Suka

Berikut beberapa khasiat mengonsumsi terung belanda untuk kesehatan seperti dilansir pada Sabtu (3/6/2023):

1. Menjaga kesehatan mata

Salah satu manfaat mengonsumsi terung alias terong belanda, yakni mampu menjaga kesehatan mata.

BACA JUGA:  Wajib Tahu! Jika Senjata Pria Sering Berdiri Ternyata Manfaatnya Luar Biasa

Pasalnya, vitamin A dalam buah terung belanda membantu memberikan kemampuan mata melihat lebih jelas.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News