Manfaat Makan Kismis Ternyata Sangat Dahsyat, Rugi Kalau Tak Suka

4. Menyehatkan jantung

Mengonsumsi kismis ternyata juga memiliki khasiat untuk mengurangi risiko tekanan darah tinggi dan penyakit yang menyerang jantung.

Pasalnya, serat pada kismis dapat menurunkan kandungan kolesterol jahat (LDL) di dalam darah sehingga mencegah risiko terhambatnya aliran darah.

Selain itu, kismis juga memiliki kandungan kalium yang membantu mengontrol kadar kolesterol di dalam darah.

BACA JUGA:  Manfaat Makan Salak Ternyata Dahsyat, Bikin Jantung Sehat dan Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Sebaliknya, kadar natrium dalam kismis cukup rendah sehingga tidak mudah menyebabkan kenaikan tekanan darah.

5. Mencegah anemia

Salah satu manfaat mengonsumsi kismis juga bisa mencegah anemia defisiensi besi.

BACA JUGA:  Manfaat Rebusan Air Jahe Merah Ternyata Dahsyat untuk Kesuburan Pria, Hubungan Ranjang Bisa Makin Joss

Perlu diketahui, bahwa kismis merupakan sumber besi yang sangat baik. Satu setengah gelas kismis mengandung 1,4 miligram besi.

Kandungan kismis tersebut dapat memenuhi sekitar 7 persen kebutuhan besi harian bagi wanita dewasa dan 17 persen bagi pria dewasa.

BACA JUGA:  Tak Hanya Nikmat, 3 Manfaat Keluar Cairan Saat Hubungan Ranjang Ternyata Dahsyat untuk Kesehatan Kulit

Selain itu, kandungan besi merupakan zat yang penting untuk pembentukan sel darah merah dan membantu sel-sel tersebut membawa oksigen ke seluruh tubuh. (HelloSehat)

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News