Bahaya Makan Kentang Goreng Berlebihan, Bisa Meningkatkan Risiko Kematian Lebih Cepat

2. Membuat berat badan berlebih

Salah satu risiko mengonsumsi kentang goreng berlebihan, yakni bisa menaikkan berat badan berlebih.

Perlu diketahui, kalori kentang goreng dalam 100 gram sebesar 225 kkal, perbandingannya sangat jauh dari kalori kentang kukus yang hanya sebesar 35 kkal.

Sementara itu, jika seseorang makan sepiring kentang sebanyak 300 gram, akan memberikan asupan kalori hingga 675 kkal.

BACA JUGA:  Khasiat Makan Kacang Brasil Bikin Kolesterol Rontok dan Jantung Sehat

Hal itu, tentunya akan membuat lemak menimbun dan bisa menyebabkan berat badan naik.

3. Meningkatkan risiko penyakit jantung

Salah satu risiko mengonsumsi kentang goreng berlebihan, yakni bisa meningkatkan risiko penyakit jantung.

BACA JUGA:  Khasiat Daun Kenikir Sangat Dahsyat, Bikin Penyakit Kronis Ambrol

Hal itu, terkait dengan kandungan lemak jenuh dalam minyak goreng.

Apalagi diketahui, bahwa beberapa olahan kentang juga menggunakan margarin yang tinggi lemak trans dan lemak jenuh.

BACA JUGA:  5 Khasiat Dahsyat Buah Delima untuk Kesehatan, Rugi Kalau Tak Suka

Semua bahan itu bisa meningkatkan kolesterol yang akan menyumbat pembuluh darah.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News