Khasiat Kacang Merah untuk Kesehatan, Rugi Kalau Tak Suka

Kandungan serat larut yang terkandung dalam kacang merah juga bertanggung jawab untuk menyeimbangkan kadar kolesterol baik (HDL) dan kolesterol jahat (LDL).

Selain itu, mengonsumsi kacang merah juga bisa mengendalikan tekanan darah karena kaya akan mineral seperti folat, kalsium, magnesium, dan kalium yang mampu menekan kadar homosistein dalam di dalam darah.

2. Mencegah kanker

Salah satu manfaat mengonsumsi kacang merah, yakni mampu untuk mencegah kanker.

BACA JUGA:  4 Khasiat Kacang Panjang Ternyata Dahsyat, Nomor 3 Jadi Dambaan Wanita

Perlu diketahui, dalam 100 gram kacang merah, tubuh akan menyerap sekitar 52 persen kebutuhan serat dalam sehari.

Menurut penelitian di American Cancer Society bahwa pola makan yang tinggi serat bisa mencegah kanker, terutama kanker payudara.

3. Melancarkan pencernaan

BACA JUGA:  4 Khasiat Tomat Ceri Ternyata Menakjubkan, Bikin Penyakit Kronis Ambrol

Salan satu manfaat mengonsumsi kacang merah, yakni bisa melancarkan pencernaan.

Perlu diketahui, bahwa kacang merah memiliki kandungan serat yang sangat tinggi.

BACA JUGA:  4 Khasiat Air Kelapa untuk Kesehatan Tubuh, Ternyata Dahsyat Banget

Hal tersebut, tentunya bisa melancarkan kerja sistem pencernaan.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News