Khasiat Kacang Merah untuk Kesehatan, Rugi Kalau Tak Suka

GenPI.co - Kacang merah merupakan salah satu sumber makanan yang memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh.

Adapun dalam 100 gram (g) kacang merah mentah memiliki beragam kandungan, seperti: Air: 57,2 g; Energi: 171 Kkal;

Protein: 11 g; Lemak: 2,2 g; Karbohidrat: 28 g; Serat: 2,1 g; Kalsium: 293 mg; Fosfor: 134 mg; Magnesium: 138 mg; Zat besi: 3,7 mg;

BACA JUGA:  4 Khasiat Kacang Panjang Ternyata Dahsyat, Nomor 3 Jadi Dambaan Wanita

Natrium: 7 mg; Kalium: 360,7 mg; Zinc: 1,4 mg; Folat: 394 mcg; Kolin: 65,9 mcg; dan Vitamin K: 5,6 mcg.

Selain itu, kacang merah juga memiliki kandungan karbohidrat, lemak, protein, vitamin, hingga mineral.

BACA JUGA:  4 Khasiat Tomat Ceri Ternyata Menakjubkan, Bikin Penyakit Kronis Ambrol

Berikut beberapa manfaat mengonsumsi kacang merah untuk kesehatan tubuh, seperti dilansir pada Sabtu (19/8/2023):

1. Menjaga kesehatan jantung

Salah satu manfaat mengonsumsi kacang merah, yakn mampu untuk menjaga kesehatan jantung.

BACA JUGA:  4 Khasiat Air Kelapa untuk Kesehatan Tubuh, Ternyata Dahsyat Banget

Perlu diketahui, bahwa kacang merah merupakan asupan protein yang bebas kolesterol dan rendah lemak.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News