GenPI.co 
GenPI.co - Nutrisi mempunyai peranan penting dalam mencegah osteoporosis. Pencegahan sangat penting jika Anda berisiko mengalami pengeroposan tulang.
Mengonsumsi makanan yang tepat bisa membantu melindungi organ keras Anda dan membantu mengurangi risiko tertentu.
Dikutip dari laman Masa.biz.id, osteoporosis menyebabkan organ keras menjadi lemah dan rapuh.
BACA JUGA: Bagaimana Cara Mencegah Osteoporosis saat Masih Muda, Dok?
Dengan demikian, saat terjatuh atau terkena tekanan ringan seperti membungkuk atau batuk dapat menyebabkan patah tulang. Kondisi ini dapat menyerang siapa saja, pria dan wanita.
Pengobatan, pola makan sehat, dan olahraga angkat beban bisa membantu mencegah pengeroposan atau memperkuat rangka yang sudah lemah.
BACA JUGA: Cegah Osteoporosis dengan Kelola Pola Makan Sehat, Kata Dokter
Makanan untuk Kesehatan Tulang
Pola makan yang sehat dan seimbang akan membantu Anda membangun rangka yang sehat sejak usia dini dan menjaganya sepanjang hidup.
BACA JUGA: Sering Olahraga Bisa Jaga Kesehatan Tulang dan Cegah Osteoporosis
Lantas, apa saja asupan yang tepat Anda konsumsi untuk mencegah kondisi tersebut? Berikut ulasannya.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
