4 Manfaat Makan Mangga Ternyata Dahsyat, Mampu Mencegah Sakit Jantung hingga Menurunkan Gula Darah

GenPI.co - Mangga merupakan salan satu buah yang memiliki berbagai nutrisi yang baik untuk kesehatan.

Tak hanya itu, buah mangga juga memiliki kandungan tembaga (copper), kalsium, zat besi, serta antioksidan seperti zeaxanthin dan betakaroten.

Berikut ini beberapa manfaat mengonsumsi buah mangga untuk kesehatan, seperti dilansir pada Selasa (12/9/2023):

1. Kesehatan mata

BACA JUGA:  4 Khasiat Jamur Tiram untuk Kesehatan, Bikin Jantung Sehat hingga Kolesterol Rontok

Salah satu khasiat mengonsumsi buah mangga, yakni bisa untuk menjaga kesehatan mata.

Pasalnya, mangga memiliki kandungan lutein dan zeaxanthin yang merupakan antioksidan yang membantu melindungi fungsi retina dan lensa mata.

BACA JUGA:  Khasiat Buah Sirsak Ternyata Menakjubkan, Mampu Mengatasi Stres Hingga Menurunkan Tekanan Darah

Selain itu, kandungan antioksidan tersebut juga bekerja melindungi mata dari sinar ultraviolet yang berbahaya, dan memperlambat perkembangan katarak serta bahaya degenerasi makula.

2. Membantu mencegah sakit jantung

Salah satu khasiat mengonsumsi mangga ternyata bisa membantu mencegah sakit jantung.

BACA JUGA:  Khasiat Jamu Kunyit Asam Ternyata Dahsyat, Mampu Mengendalikan Gula Darah

Pasalnya, mangga memiliki kandungan serat, kalium dan vitamin yang berfungsi untuk menangkal penyakit atau masalah pada jantung.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News