Pentingnya Kamu Mengenal Kesadaran Diri agar Tidak Gampang Frustasi

Pengaturan mandiri inidapat mencegah respons impulsif dan mendorong pengambilan keputusan yang lebih baik.

2. Manajemen Stres

Stres terkait pekerjaan adalah tantangan umum. Dengan mengenali manifestasi fisik dari stres, seperti ketegangan di bahu atau jantung berdebar kencang, kamu dapat melakukan intervensi sejak dini dan menerapkan teknik relaksasi untuk mengelola stres secara efektif.

BACA JUGA:  Saat Kamu Stres, Cobalah untuk Mencoba Strategi Ini, Bisa Bikin Tenang

3. Peningkatan Komunikasi

Memahami respons tubuh selama percakapan dan pertemuan dapat meningkatkan keterampilan komunikasi.

BACA JUGA:  Stres Bikin Kamu Tampak Lelah dan Kulit Jadi Kusam

Kamu dapat menggunakan kesadaran ini untuk menyampaikan pesan Anda dengan lebih jelas dan menangkap isyarat non-verbal dari orang lain. (*)

BACA JUGA:  Jaga Kesehatan Mental, 3 Hal Ini Gampang Bikin Kamu Jadi Stres

Kalian wajib tonton video yang satu ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News