Sudah Minum Obat Tapi Tidak Manjur? Ini Penyebab Sulit Tidur Nyenyak

Masalah tidur masih berada pada titik tertinggi sepanjang masa di Amerika meskipun sudah banyak pengobatan yang dilakukan.

28 September 2023 12:20 28 September 2023 12:20
Redaktur: Irwina Istiqomah

Sudah Minum Obat Tapi Tidak Manjur? Ini Penyebab Sulit Tidur Nyenyak - GenPI.co

Ilustrasi tidur. (elements envato/By imagesourcecurated)

Tidak peduli seberapa siap seseorang secara fisiologis untuk tidur, kecuali sistem psikologi tidurnya mengizinkan, tidur akan tetap sulit.

Bahkan mungkin mustahil. Pikiran dan emosi negatif, misalnya, dapat menghalangi tidur bahkan pada seseorang yang secara fisik kelelahan karena pekerjaan sehari-harinya.

Dalam kasus ini, kebersihan tidur atau obat tidur sebanyak apa pun tidak dapat membantu sampai orang tersebut dapat memperbaiki kondisi sistem psikologi tidurnya. (*)