4 Manfaat Makan Kacang Kedelai untuk Kesehatan, Rugi Kalau Tak Suka

GenPI.co - Kedelai merupakan salah satu jenis kacang yang bisa diolah menjadi berbagai macam panganan yang manfaatnya baik untuk kesehatan.

Beberapa macam panganan yang berbahan dasar kedelai, seperti tahu, tempe, susu, kecap, tauco, terigu, hingga minyak.

Berikut 4 manfaat mengonsumsi kacang kedelai untuk kesehatan, seperti dilansir pada Rabu (18/10/2023):

1. Melancarkan pencernaan

BACA JUGA:  Wanita Wajib Tahu Manfaat Hubungan Ranjang Saat Haid, Jangan Keliru

Salah satu manfaat mengonsumsi kacang kedelai untuk kesehatan, yakni bisa melancarkan pencernaan.

Pasalnya, kacang kedelai memiliki kandungan isoflavon, yakni antioksidan yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan radikal bebas.

BACA JUGA:  Manfaat Makan Biji Bunga Matahari Ternyata Dahsyat, Mampu Mencegah Diabetes

Kandungan isoflavon dalam kacang kedelai ternyata juga dapat membantu kerja usus sehingga sistem pencernaan menjadi lebih lancar.

Selain itu, kandungan serat dalam kedelai juga membantu menjaga saluran pencernaan yang sehat, termasuk membantu masalah buang air besar agar lancar dan teratur.

2. Mencegah pengeroposan tulang

BACA JUGA:  Khasiat Minyak Kemiri Tak Bisa Disepelekan, Bikin Wanita Terpukau

Salah satu manfaat mengonsumsi kacang kedelai untuk kesehatan, yakni bisa mencegah pengeroposan tulang.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News