3 Manfaat Minum Teh Hijau Setiap Hari yang Sayang untuk Dilewatkan

GenPI.co - Teh hijau yang berasal dari tanaman Camellia sinensis terkenal dengan sifatnya yang tidak difermentasi dan minim pengolahan. Teh hijau kaya akan kandungan antioksidan.

Dengan kadar kafein yang lebih rendah dibandingkan teh lainnya, teh ini sering dianggap sebagai jenis teh yang paling sehat.

Dilansir Times of India, berikut manfaat yang ditawarkan teh hijau untuk kesehatan tubuh.

1. Menurunkan tekanan darah

BACA JUGA:  Dokter Boyke Ungkap Manfaat Sunat bagi Pria Dewasa

Katekin pada teh hijau mungkin memiliki dampak jangka pendek dalam menurunkan tekanan darah, terutama pada individu dengan tekanan darah sistolisk di atas 130 mm Hg.

Hal itu diungkapkan sebuah penelitian tahun 2014 yang diterbitkan dalam European Journal of Nutrition.

2. Kontrol gula darah yang lebih baik

BACA JUGA:  Wanita Wajib Tahu Manfaat Hubungan Ranjang Saat Haid, Jangan Keliru

Penelitian menunjukkan bahwa teh hijau dapat meningkatkan manajemen gula darah dan sensitivitas insuin.

Penelitian pada 2021 yang melibatkan orang dewasa di China meemukan bahwa mereka yang minum teh hijau setiap hari lebih kecil kemungkinannya terkena diabetes.

3. Peningkatan relaksasi dan suasana hati

BACA JUGA:  Rutin Melakukan Hubungan Ranjang Ternyata Bikin Awet Muda, Manfaatnya Dahsyat

L-theanine yang ditemukan dalam teh hijau meningkatkan relaksasi dan fungsi kognitif.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News