GenPI.co 
GenPI.co - Pil multivitamin adalah salah satu suplemen makanan paling populer di seluruh dunia. Dipasarkan sebagai cara mudah untuk mengisi kesenjangan nutrisi, multivitamin telah mendapat pujian dan kritik.
Sayangnya, mitos dan kesalahpahaman sering kali menyelimuti suplemen ini, sehingga menimbulkan kebingungan mengenai manfaat dan potensi kerugiannya.
Dilansir Times of India, kamu perlu tahu bahwa multivitamin bukanlah pengganti pola makan yang lengkap. Multivitamin dirancang untuk melengkapi pola makan sehat dengan menyediakan vitamin dan mineral penting yang mungkin kurang.
BACA JUGA: Bikin Masakan Tambah Nikmat, Daun Salam Kaya Vitamin yang Baik untuk Kesehatan
Nutrisi dari sumber makanan menawarkan manfaat kesehatan yang lebih luas melebihi apa yang bisa diberikan oleh pil.
Beberapa orang secara keliru percaya bahwa mengonsumsi multivitamin dengan dosis lebih tinggi dari yang direkomendasikan akan memberikan manfaat kesehatan yang lebih besar.
BACA JUGA: 3 Tanda Tubuh Kekurangan Vitamin B12, Jangan Disepelekan!
Faktanya, kelebihan vitamin dan mineral tertentu bisa berbahaya. Penting untuk tetap berpegang pada dosis harian yang direkomendasikan, sebagaimana ditetapkan oleh profesional kesehatan.
Selain itu, banyak orang beranggapan bahwa mengonsumsi multivitamin akan meningkatkan tingkat energinya.
BACA JUGA: Cara Memilih Jenis Vitamin untuk Kesehatan Pernapasan, Jangan Keliru
Meskipun kekurangan vitamin tertentu dapat menyebabkan kelelahan, mengonsumsi multivitamin saja tidak akan memberikan tambahan energi jika tingkat nutrisi sudah mencukupi.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
