GenPI.co 
GenPI.co - Keju telah mendapatkan popularitas yang luar biasa tidak hanya karena rasanya yang kaya dan memanjakan, tetapi juga memiliki segudang manfaat kesehatan.
Dikemas dengan nutrisi penting seperti kalsium, protein, dan vitamin, keju meningkatkan kekuatan tulang, membantu pertumbuhan otot, dan meningkatkan kekebalan secara keseluruhan.
Keju juga mengandung probiotik yang mendukung kesehatan usus. Berikut beberapa keju populer yang diketahui dapat meningkatkan kesehatan jantung, dilansir Times of India.
1. Keju cottage
BACA JUGA: Rutin Mengonsumsi Keju Dapat Memelihara Kesehatan Otak
Keju cottage yang kaya protein sangat bermanfaat bagi kesehatan. Jumlah lemak jenuh di dalamnya sangat rendah sehingga membantu menjaga kesehatan jantung.
Protein yang ada di dalamnya sangat membantu dalam mengurangi nafsu makan dan mengatur berat badan.
BACA JUGA: Rezeki 3 Zodiak Hari Ini Lancar Jaya, Kejutan Datang Menghampiri
Selain itu, potasium yang ada di dalamnya juga berkontribusi dalam mengatur tekanan darah dan menyeimbangkan efek natrium, yang konsumsi berlebihan berbahaya bagi jantung.
2. Keju mozarella
Keju mozzarella merupakan keju rendah lemak yang bermanfaat bagi kesehatan jantung karena kandungan lemak jenuhnya lebih sedikit dibandingkan keju lainnya.
BACA JUGA: Pandawa Ganjar Lestarikan Budaya Tradisional Lewat Kejuaraan Ketapel
Makan lemak jenuh dalam jumlah berlebihan meningkatkan risiko penyakit yang berhubungan dengan jantung. Dalam situasi seperti ini, mengonsumsinya mengurangi risiko penyakit jantung.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
