GenPI.co 
1. Oatmeal
Salah satu jenis makanan sehat yang bisa mencegah penyakit jantung, yakni oatmeal.
Pasalnya, oatmeal yang terbuat dari tanaman haver mengandung serat yang dapat menurunkan kadar kolesterol sehingga mencegah terbentuknya plak di pembuluh arteri.
Selain itu, senyawa antiradang dan antioksidan yang terkandung dalam oatmeal dapat mencegah penumpukan plak.
BACA JUGA: 4 Khasiat Sayur Kubis, Bikin Otak Encer dan Jantung Sehat
Semua itu manfaatnya bisa untuk menjaga fungsi pembuluh darah arteri tetap sehat.
2. Salmon dan tuna
Jenis makanan sehat yang bisa mencegah penyakit jantung, yakni salmon dan tuna.
BACA JUGA: 4 Khasiat Sayur Oyong Ternyata Dahsyat, Rugi Kalau Tak Suka
Pasalnya, kedua jenis ikan laut tersebut ternyata memiliki kandungan kaya asam lemak omega 3 yang membuat jantung sehat.
Perlu diketahui, bahwa lemak omega 3 merupakan jenis asam lemak tak jenuh yang dapat mengurangi peradangan, termasuk pada pembuluh darah sekitar jantung.
3. Kedelai, edamame, dan kacang tanah
BACA JUGA: 3 Manfaat Terung Tak Bisa Disepelekan, Bikin Jantung Sehat dan Kolesterol Rontok
Jenis makanan sehat lainnya yang bisa mencegah penyakit jantung, yakni kedelai, edame, hingga kacang tanah.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
