3 Jenis Makanan Sehat untuk Jantung, Sayang Kalau Dilewatkan

GenPI.co - Rutin mengonsumsi makanan sehat untuk jantung ternyata menjadi cara ampuh untuk menjaga kesehatan organ vital ini.

Pasalnya, beberapa makanan sehat ini mampu untuk mencegah penyakit jantung (kardiovaskuler).

Perlu diketahui, bahwa cara memilih makanan dan mengolahnya dengan tepat merupakan hal penting yang harus diperhatikan.

BACA JUGA:  4 Khasiat Sayur Kubis, Bikin Otak Encer dan Jantung Sehat

Sementara itu, untuk pencegahan penyakit kardiovaskuler ternyata harus menjaga pola makan yang tepat, seperti:

- Memberikan makanan yang cukup dan sesuai asupan kalori sesuai kebutuhan.

BACA JUGA:  4 Khasiat Sayur Oyong Ternyata Dahsyat, Rugi Kalau Tak Suka

- Mengurangi asupan lemak jenuh dan menurunkan berat badan bila seseorang memiliki berat badan berlebih.

- Membatasi garam untuk menjaga tekanan darah dan perbanyak konsumsi serat. .

BACA JUGA:  3 Manfaat Terung Tak Bisa Disepelekan, Bikin Jantung Sehat dan Kolesterol Rontok

Berikut ada beberapa jenis makanan sehat yang bisa mencegah penyakit jantung, seperti dilansir pada Selasa (7/11/2023):

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News