GenPI.co 
Probiotik telah terbukti meringankan gangguan pencernaan, seperti diare, sembelit, dan kembung, serta dapat membantu meningkatkan kesehatan kekebalan tubuh dengan menyeimbangkan bakteri baik usus.
Bakteri baik membantu meningkatkan fungsi kekebalan tubuh, mengatur nafsu makan dan berat badan, memperbaiki depresi, dan menurunkan peradangan.
Bakteri jahat adalah bakteri yang menyebabkan infeksi seperti radang tenggorokan, staph, dan keracunan makanan. Probiotik membantu membangun keseimbangan antara bakteri baik dan jahat.
BACA JUGA: Rajin Konsumsi Makanan Ini untuk Jaga Kesehatan Paru-paru di Tengah Polusi Udara
Sebuah penelitian yang dipresentasikan pada pertemuan American Society for Nutrition menemukan orang dewasa lanjut usia yang mengonsumsi probiotik memiliki fungsi kognitif lebih baik dibandingkan mereka yang mengonsumsi plasebo.
Ms Eastwood dan timnya menerbitkan ulasan pada 2021 yang menemukan bahwa probiotik setiap hari dapat mengurangi penurunan kognitif pada orang lanjut usia yang sehat.
BACA JUGA: 5 Manfaat Pala untuk Kesehatan Tubuh, Cocok Juga Buat Kamu yang Lagi Diet
Para peneliti mengamati 30 makalah dengan partisipan dari berbagai usia, mulai dari janin berusia 27 minggu hingga lansia berusia 82 tahun. Tugas yang berbeda digunakan untuk mengukur kognisi, seperti tes perhatian, memori dan pemrosesan.
Dia mengatakan kepada Insider bahwa mengonsumsi suplemen probiotik mungkin sangat membantu dalam membantu mengurangi penurunan alami dan mempertahankan fungsi kognitif lebih lama.
BACA JUGA: 5 Kebiasaan Sehat agar Tetap Bugar dan Awet Muda di Usia 40-an
Tinjauan tersebut menemukan bahwa mengonsumsi probiotik setiap hari dapat meningkatkan fungsi kognitif pada orang lanjut usia dengan gangguan kognitif ringan atau mereka yang menderita penyakit Alzheimer.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
