4 Khasiat Makan Nasi Jagung untuk Kesehatan, Ternyata Dahsyat Banget

GenPI.co - Nasi jagung merupakan salah satu makanan alternatif yang lebih sehat daripada nasi putih.

Perlu diketahui, bahwa satu piring nasi jagung berukuran sedang memiliki kandungan kalori sekitar 130 – 150 kkal.

Sementara itu, nasi putih memiliki sekitar 200 – 220 kkal per piring.

BACA JUGA:  Air Rebusan Jagung Ungu Sumber Antioksidan, Khasiatnya Dahsyat untuk Kesehatan

Selain itu, nasi jagung merupakan salah satu sumber karbohidrat yang baik bagi tubuh dan kaya akan serat.

Berikut beberapa manfaat mengonsumsi nasi jagung untuk kesehatan, seperti dilansir pada Senin (20/11/2023):

1. Mengontrol kadar gula darah

BACA JUGA:  4 Khasiat Rambut Jagung Ternyata Dahsyat untuk Kesehatan, Jangan Dibuang

Salah satu manfaat mengonsumsi nasi jagung yang lebih sehat dari nasi putih, yakni bisa untuk mengontrol kadar gula darah.

Pasalnya, nasi jagung mengandung serat yang membantu mengendalikan gula darah.

BACA JUGA:  4 Manfaat Makan Mentimun Tak Bisa Disepelekan, Dahsyat untuk Kesehatan

Perlu diketahui, bahwa serat jenis larut air dapat memperlambat pengosongan lambung dan penyerapan gula.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News