GenPI.co 
Meskipun push-up adalah latihan yang sangat baik, melakukan ratusan push-up setiap hari bisa jadi berlebihan.
Tren ini tidak memberikan ruang untuk pemulihan otot, yang sangat penting untuk pertumbuhan otot dan pencegahan cedera.
Selain itu, hanya berfokus pada jumlah push-up dapat mengalihkan perhatian dari mempertahankan bentuk tubuh yang benar justru dapat menyebabkan cedera.
3. Mengecilkan perut selama 28 hari
BACA JUGA: Berapa Kali Harus Fitness Seminggu Agar Perut Kecil?
Siapa yang tidak ingin membentuk perut dalam 28 hari? Daya tarik tren ini tidak dapat disangkal, tetapi tren ini mengabaikan salah satu faktor terpenting dalam menghilangkan lemak perut, yaitu pola makan.
Kamu mungkin melakukan ratusan crunch atau plank, tetapi jika pola makan tidak terkendali, tetap tidak bisa mengecilkan perut maupun menurunkan berat badan. (*)
BACA JUGA: Tips Mencegah Gangguan Kesuburan pada Wanita, Terapkan Pola Hidup Sehat
Simak video berikut ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
