GenPI.co 
Para peneliti membandingkan hasil pemindaian kaki seluruh pasien untuk melihat faktor apa yang mungkin membantu beberapa dari mereka menghindari perlunya operasi.
Mereka menemukan bahwa memiliki paha depan yang kuat adalah faktor terpenting untuk mengurangi risiko perlunya operasi.
Para ahli mengatakan paha depan memainkan peran penting dalam gerakan sehari-hari seperti berjalan dan orang-orang dengan lutut yang lemah harus fokus untuk memperkuatnya.
BACA JUGA: 4 Tips Menjaga Kesehatan Jantung untuk Pria
Paha depan yang kuat membantu mengurangi tekanan pada sendi lutut akibat gerakan dan meningkatkan stabilitas tempurung lutut, menghentikan perkembangan radang sendi.
Squat dan lunge adalah latihan yang membantu memperkuat paha depan dan dapat dengan mudah dilakukan di rumah tanpa peralatan.
BACA JUGA: Coba Yuk Perawatan Shea Butter, Kulit Bakal Lembap dan Sehat
Dr Upadhyay Bharadwaj, dari University of California , penulis studi tersebut, mengatakan kepada The Times bahwa penelitian tersebut menunjukkan pentingnya paha depan dalam menjaga kesehatan lutut.
Dia menambahkan, meskipun penelitian tersebut mengamati orang-orang yang sudah menderita masalah lutut, ada juga pelajaran yang bisa diambil untuk orang dewasa muda.
BACA JUGA: Cara Mengedukasi Anak Supaya Rutin Menjaga Kesehatan Gigi
"Meskipun hasil ini penting untuk terapi yang ditargetkan pada populasi yang berisiko terkena osteoartritis, masyarakat umum pun dapat mengambil manfaat dari hasil kami untuk melakukan latihan penguatan yang tepat secara preventif," katanya.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
