GenPI.co 
GenPI.co - Ahli diet mengatakan menurunkan berat badan hanya dengan mengonsumsi telur bukan ide yang tepat.
Selain tidak terlalu menyenangkan, hanya makan telur selama sepuluh hari berturut-turut bukanlah solusi jangka panjang untuk menurunkan berat badan, kata Dr Duane Mellor, ahli diet terdaftar di Aston University di Birmingham .
Hal ini juga dapat menyebabkan kekurangan nutrisi karena pola makan yang kurang mengandung vitamin dan mineral penting, menurut Dr Frankie Phillips, ahli diet terdaftar di British Dietetic Association.
BACA JUGA: Telur Rebus vs Omelet, Mana yang Lebih Bernutrisi?
Dilansir Daily Mail, diet ini melibatkan tiga butir telur rebus (masing-masing 66 kalori) dan secangkir teh hijau tanpa pemanis untuk sarapan.
Untuk makan siang, satu porsi lagi terdiri dari tiga butir telur, kali ini disajikan dengan apel (100 kalori) dan teh hijau.
BACA JUGA: Apakah Minum Kopi Campur Telur dan Madu Bikin Gairah Pria Makin Greng di Ranjang? Simak ini
Makan malam termasuk semangkuk cornflake atau oat yang dibuat dengan susu bebas lemak (200 kalori), sebuah apel, teh hijau, dan tiga telur rebus lagi.
Tapi kamu bisa makan wortel dan jeruk sebagai camilan, sesuai dengan rencana makan yang banyak dibagikan di TikTok.
BACA JUGA: 3 Cara Membuat Masker Telur untuk Rambut Berkilau
Karena mengandung protein, telur dapat mengurangi tingkat rasa lapar, menurut Dr Phillips.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
