Ini Alasan Kamu Tidak Boleh Makan Setelah Pukul 9 Malam

Meskipun diperlukan lebih banyak penelitian, dan waktu makan sepertinya tidak akan memengaruhi kesehatan, seperti pola makan yang tidak sehat.

Dr Bernard Srour, penulis senior studi dari Universitas Sorbonne Paris Nord, mengatakan neneknya sering memperingatkan untuk tidak makan malam terlalu larut, dan penelitian ini menunjukkan mungkin ada gunanya.

"Sekarang kita berada dalam masyarakat 24/7, di mana orang-orang merasa tidak punya cukup waktu, banyak dari kita yang sering makan larut malam," ujarnya.

BACA JUGA:  Penelitian Ungkap Konsumsi Makanan Berlemak Dapat Memperburuk Stres

Tetapi orang yang makan malam terlambat karena merasa terlalu sibuk untuk melakukannya lebih awal dapat meningkatkan risiko masalah kesehatan, meskipun hal ini lebih banyak terjadi pada wanita, dan kami memerlukan lebih banyak penelitian untuk mengonfirmasi temuan ini. (*)

Lihat video seru ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News